Tất tần tật về Vitamin E trong làm đẹp chị em không nên bỏ qua

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về lợi ích của Vitamin E trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Có hai phương pháp để sử dụng Vitamin này: uống trực tiếp hoặc thoa lên da. Hãy cùng Kemchongnangbiore khám phá sâu hơn về Vitamin E và cách tối ưu hóa công dụng của nó nhé!

Công dụng Vitamin E

Vitamin E thường được chiết xuất dưới dạng dầu, giúp nó dễ dàng hòa tan trong các loại dầu khác và thẩm thấu sâu vào da. Chính vì vậy, Vitamin E nổi tiếng với khả năng giữ ẩm cho làn da, giúp da duy trì độ ẩm cần thiết và ngăn ngừa tình trạng khô ráp. Bên cạnh đó, nhờ vào đặc tính chống oxy hóa, Vitamin E còn có tác dụng chống lão hóa, làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa tình trạng nám da.

Nếu cơ thể thiếu Vitamin E, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng như mệt mỏi, ra nhiều mồ hôi, da khô, tóc chẻ ngọn, và ở phụ nữ, có thể gây đau bụng kinh.

Việc bổ sung Vitamin cũng có sự khác biệt giữa việc uống và bôi ngoài da, và liều lượng sử dụng cũng hoàn toàn khác nhau.

Khi nào cần sử dụng Vitamin E

Cơ thể của bạn luôn cần được cung cấp Vitamin E hàng ngày thông qua thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải những dấu hiệu như mệt mỏi, tóc khô, da quanh năm không đủ độ ẩm, tay chân bị khô, hoặc ra mồ hôi dễ dàng, thì hãy nhanh chóng bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt, khi làn da xuất hiện nếp nhăn, cảm giác căng khô, hay bong tróc vảy, việc bổ sung Vitamin E là rất cần thiết để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.

Cách sử dụng Vitamin E dạng uống

Khi sử dụng Vitamin E dưới dạng uống, thường thì nó sẽ được kết hợp với các dưỡng chất khác nhằm giảm thiểu tác dụng phụ. Nếu bạn có ý định bổ sung Vitamin E, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân theo liều lượng được kê đơn, vì mỗi người sẽ cần một lượng khác nhau.

Việc bổ sung Vitamin E cho cơ thể không chỉ giúp cân bằng lượng nước bị mất mà còn ngăn chặn các yếu tố gây lão hóa da. Một cơ thể đủ Vitamin E sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề về xương, khớp, mắt và luôn tràn đầy sức sống.

Cách dưỡng da bằng Vitamin E dạng bôi

Bạn có thể nhận thấy rằng Vitamin là một thành phần quan trọng trong các sản phẩm dưỡng ẩm cho da. Chẳng hạn, nếu sữa rửa mặt chứa Vitamin E, nó sẽ giúp làm sạch da mà không gây cảm giác khô căng. Bởi vì Vitamin E thường ở dạng dầu, nên nó giúp ngăn ngừa tình trạng bong tróc và nổi mẩn đỏ. Sau khi làm sạch và cấp nước cho da, bạn chỉ cần nhỏ 1-2 giọt Vitamin E và massage nhẹ nhàng lên da, từ dưới lên trên, cho đến khi tinh chất thẩm thấu hoàn toàn.

Với khả năng giữ ẩm tuyệt vời, Vitamin E rất lý tưởng cho những ai có làn da khô hoặc da lão hóa. Việc sử dụng Vitamin E đều đặn mỗi tuần sẽ giúp cải thiện nếp nhăn, tình trạng da khô và bong tróc. Nếu bạn tìm thấy Vitamin E trong các sản phẩm, thường nó sẽ được ghi dưới tên Tocopherol trong danh sách thành phần.

Kết hợp Vitamin E với các chất khác như thế nào?

Trước khi sử dụng Vitamin E dạng uống, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Hãy cung cấp cho bác sĩ danh sách các loại thuốc bạn đang dùng để đảm bảo rằng không xảy ra tác dụng phụ không mong muốn. Đặc biệt, nếu bạn đang sử dụng thuốc có chứa Dicurol hoặc Warfarin thì càng cần thận trọng hơn.

Còn với sản phẩm mỹ phẩm dạng bôi, thường thì trong các loại kem dưỡng ẩm đã được nhà sản xuất bổ sung một lượng Vitamin E nhất định. Sự kết hợp này đã được nghiên cứu và kiểm tra rất kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Có thể bổ sung Vitamin E bằng thực phẩm nào

Bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu Vitamin E như hạt hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau bina và bạch quả. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cái gì cũng cần có chừng mực. Vì vậy, bạn nên xây dựng một chế độ ăn hợp lý để bổ sung Vitamin E một cách cân bằng, không quá ít cũng không quá nhiều nhé!

Lưu ý khi dưỡng da bằng Vitamin E dạng bôi

Vitamin E được xem là an toàn và ít gây kích ứng cho mọi loại da. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu làn da dầu, nên hạn chế việc thoa vitamin nguyên chất lên mặt. Bởi vì vitamin E có dạng dầu, dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể dẫn đến mụn. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm đã chứa sẵn Vitamin E.

Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng và cách sử dụng Vitamin E. Đây là một loại vitamin rất phổ biến trong ngành mỹ phẩm. Nếu bạn biết cách áp dụng và tận dụng tối đa lợi ích của nó, chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt!